* szukane tytuly (i w ogle frazy) trzeba wziac w cudzyslowy, np: "Puchar Prezydenta"
UWAGA! wazne sa plusy i minusy!
* wpisanie do wyszukiwarki +Basia +OOM znajdzie newsy, gdzie sa OBYDWA te slowa
albo obydwie frazy +"Puchar Prezydenta" +"Olimpiada Młodzieży" * wpisanie +Basia -OOM znajdzie te teksty w ktrych JEST slowo 'Basia' i NIE MA slowa 'OOM' * wpisanie Basia OOM bez zadnych znakw znajdzie teksty gdzie jest ALBO napis Basia ALBO napis OOM
Proste wyszukiwanie ciągu znaków
Korzystamy z tej wyszukiwarki, gdy wyszukiwanie pełnotekstowe nie działa.
To wyszukiwanie szereguje posty od najnowszych w odróżnieniu od pełnotekstowego, które wybiera na początek najbardziej popularne teksty
Jak to dziala:
* wpisujemy ciąg znaków bez cudzysłowów, plusów, minusów i gwiazdek, np.: Olimpiada Młodzieży
jesli takie znaki są w tekście newsa, to zostaną wyświetlone
W zgrupowaniu kondycyjnym w COS OPO w Cetniewie (28 stycznia - 3 lutego 2017) wzięło udział 39 zawodników Kadry Narodowej z klasy Laser (4.7, Radial i Standard). W programie była nauka techniki ćwiczeń na siłowni, zajęcia koordynacyjno-sprawnościowe na sali, siłowo-wytrzymałościowe z piłkami lekarskimi, sprawnościowe z elementami gimnastyki sportowej, relaksacyjne na pływalni oraz zajęcia ogólnorozwojowe w terenie. W trakcie zgrupowania zawodnicy uczestniczyli w wykładzie poprowadzonym przez psychologa PZŻ Milenę Lachowicz pt. "Kontuzje w sporcie, jako nieodłączny element dążenia do doskonałości".
Natalia Borusińska: "Przyjechali głównie zawodnicy z północy kraju. Wszyscy pytali:
- a gdzie są Kielce?
- no, tak na południu bardziej :)
- aaaa, to poszukam kiedyś.
Podczas wyjazdu dawałam z siebie wszystko. Ćwiczyłam do końca równo ze wszystkimi chociaż miałam możliwość zakończenia treningu wcześniej i odpoczynku ze względu na kontuzję i ból kolana. Może nie było to zbyt odpowiedzialne z mojej strony ale inaczej czułabym zawód, że nie wykorzystałam zgrupowania do końca. Na dzień przed testem Coopera 'połamało' mnie i nie mogłam rano wstać z łóżka. Na rozgrzewce spróbowałam rozciągnąć chociaż trochę mięśnie, ale nic to nie pomagało. W końcu z pomocą przyszedł trener, który naciskał mięśnie pleców i ból trochę zelżał. Ostatecznie jednak podjęłam decyzję, że testu nie pobiegnę. Byłam na siebie zła, jednak teraz wiem, że zrobiłam dobrze.
Mieliśmy również zajęcia z psychologiem, który pokazał nam to, że w sporcie kontuzje są rzeczą normalną, a czasami wręcz potrzebną."
Trener Kadry Aleksander Arian: "Jest ambitna i pracowita. Często podczas rywalizacji walczy do upadłego i 'zapomina' o kontuzji."
Mama Natalii: "Dzwoniła pierwszego dnia, że ze względu na kontuzję trener skierował ją do grupy, która nie biega lecz maszeruje. To są zawodnicy w trakcie rehabilitacji. Ona jednak zdecydowała, że będzie biegać bo chce złapać kondycję przed regatami w Hiszpanii." [ Uzyskaj pełną informację o wydarzeniu ]
Wodociągi Kieleckie dla żeglarzy
POLSAILNG żeglarstwo dla dzieci 2023
