Kielce głównym sponsorem wyjazdu na ME Laser
szczegóły 1%
 Aktualności | Zapisy i treningi | Lekcje żeglarskie | Sponsorzy | FB | Kontakt | PGŚ | Liga Żeglarska | TV | Redakcja | [szukaj]
Zagle Kielce: Zgrupowanie kondycyjne, Cetniewo 2017

Zgrupowanie kondycyjne, Cetniewo 2017

2017-02-03,  Andrzej Kosmala   ...powrót do newsów

W zgrupowaniu kondycyjnym w COS OPO w Cetniewie (28 stycznia - 3 lutego 2017) wzięło udział 39 zawodników Kadry Narodowej z klasy Laser (4.7, Radial i Standard). W programie była nauka techniki ćwiczeń na siłowni, zajęcia koordynacyjno-sprawnościowe na sali, siłowo-wytrzymałościowe z piłkami lekarskimi, sprawnościowe z elementami gimnastyki sportowej, relaksacyjne na pływalni oraz zajęcia ogólnorozwojowe w terenie. W trakcie zgrupowania zawodnicy uczestniczyli w wykładzie poprowadzonym przez psychologa PZŻ Milenę Lachowicz pt. "Kontuzje w sporcie, jako nieodłączny element dążenia do doskonałości".

Natalia Borusińska:
"Przyjechali głównie zawodnicy z północy kraju. Wszyscy pytali:
- a gdzie są Kielce?
- no, tak na południu bardziej :)
- aaaa, to poszukam kiedyś.

Podczas wyjazdu dawałam z siebie wszystko. Ćwiczyłam do końca równo ze wszystkimi chociaż miałam możliwość zakończenia treningu wcześniej i odpoczynku ze względu na kontuzję i ból kolana. Może nie było to zbyt odpowiedzialne z mojej strony ale inaczej czułabym zawód, że nie wykorzystałam zgrupowania do końca. Na dzień przed testem Coopera 'połamało' mnie i nie mogłam rano wstać z łóżka. Na rozgrzewce spróbowałam rozciągnąć chociaż trochę mięśnie, ale nic to nie pomagało. W końcu z pomocą przyszedł trener, który naciskał mięśnie pleców i ból trochę zelżał. Ostatecznie jednak podjęłam decyzję, że testu nie pobiegnę. Byłam na siebie zła, jednak teraz wiem, że zrobiłam dobrze.
Mieliśmy również zajęcia z psychologiem, który pokazał nam to, że w sporcie kontuzje są rzeczą normalną, a czasami wręcz potrzebną."


Trener Kadry Aleksander Arian: "Jest ambitna i pracowita. Często podczas rywalizacji walczy do upadłego i 'zapomina' o kontuzji."

Mama Natalii: "Dzwoniła pierwszego dnia, że ze względu na kontuzję trener skierował ją do grupy, która nie biega lecz maszeruje. To są zawodnicy w trakcie rehabilitacji. Ona jednak zdecydowała, że będzie biegać bo chce złapać kondycję przed regatami w Hiszpanii."